အတတ်ပညာ
အရည်အသွေးမြင့်မားသော
ဤဖန်အိုးများသည် အလွန်လုံခြုံစိတ်ချရသော PBA နှင့် ခဲကင်းစင်သော ဖန်ထည်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် အထူးပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဖန်ပစ္စည်းတစ်မျိုးအဖြစ် လူသိများသည်။ ချည်မျှင်ကွန်တိန်နာဒီဇိုင်း၊ အဝိုက်ဒီဇိုင်း၊ တည်ငြိမ်ပြီး တာရှည်ခံပါသည်။
လေ၀င်လေထွက်ပေါက်
ဗူး၏ ပါးစပ်သည် ချောမွေ့ပြီး ခြစ်ရာများ ကင်းစင်ပြီး အဖုံးကို အလုံပိတ်ကာ ယိုစိမ့်မှု ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။၎င်းသည် အစားအစာအဆင့်ဖြစ်ပြီး ဖန်အိုး၏ ပါးစပ်နှင့် တင်းကျပ်စွာ လိုက်ဖက်နိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ပုံမှန်ခံတွင်းအိုးသည် သခွားသီး၊ မုန်လာဥနီ၊ ခရမ်းချဉ်သီးစိမ်းနှင့် မက်မွန်သီးကဲ့သို့သော သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် လိုက်ဖက်ရန် လုံလောက်ပါသည်။နက်ရှိုင်းသောအတွင်းပိုင်းသို့ရောက်ရှိရန်နှင့် kombucha သို့မဟုတ်နေရောင်လက်ဖက်ရည်၊ ချဉ်ခြင်း၊ဒီပန်းဆိုးအိုးကြီး က သေချာပေါက် အဆင်ပြေလာမှာပါ ။
လိုက်ဖက်သောအဖုံး
အဖုံးများအားလုံးသည် အစားအစာနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့နိုင်ပြီး ဘေးကင်းပါသည်။အဖုံး၏အရွယ်အစားသည် ပါးစပ်အလိုက် လိုက်ဖက်ပြီး အလုံပိတ်ပြီး ယိုစိမ့်မှုရှိသည်။ရွေးချယ်စရာစတိုင်များစွာရှိပြီး ၎င်းသည် လိုဂိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ပန်းရန်အိုးများသည် ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ ချဉ်ခြင်းမှအစ စည်သွပ်ဗူးများနှင့် အိမ်အလှဆင်ခြင်းအထိ သင့်အိမ်အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်၊ သင်၏ရွေးချယ်မှုများမှာ အဆုံးမရှိဖြစ်သည်။ပြီးတော့ အရည်အသွေးမြင့်တာက သူတို့ကို နှစ်အတော်ကြာ အသုံးပြုနိုင်စေတယ်။
သကြား၊ ပဲ၊ ပဲစေ့၊ ဆန်၊ oats၊ ဂျုံမှုန့်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ကွတ်ကီး၊ crackers နှင့် သကြားလုံးကဲ့သို့သော ခြောက်သွေ့သော အစားအစာနှင့် အဆာပြေများကို ဂေဟစနစ်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး ပြန်သုံးနိုင်သော သိုလှောင်မှု။
အခွံမာသီးများ၊ ကိုကိုး၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့သောအစားအစာနှင့် ကုန်ကြမ်းပါဝင်ပစ္စည်းများကို သိမ်းဆည်းရန်၊ လွယ်ကူစွာ ဖုတ်ရန် သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်ရန်၊
ယိုစိမ့်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိရန် အသုံးပြုပါ။ဂျယ်လီ;စည်သွတ်ခရမ်းချဉ်သီး၊ ပဲစေ့များ၊ ချဉ်ချဉ်၊ ငရုတ်ကောင်း အစရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
နောက်ဆုံးတွင် သင့်အိမ်ကို စည်းစနစ်ကျစေရန် ဤဗူးများကို သုံးပါ။အိုးများသည် ခလုတ်များ၊ ပုတီးစေ့များ၊ Q-tips၊ ခလုတ်များ၊ နှင့် တွယ်ကပ်များကဲ့သို့သော သေးငယ်သော အစိတ်အပိုင်းများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။
kombucha၊ kefir၊ sauerkraut၊ Kimchi ကဲ့သို့သော အစာများနှင့် အချဉ်ဖောက်ရန် ပြီးပြည့်စုံသော ပုလင်း။ဖြစ်နိုင်ခြေများသည် အဆုံးမရှိ!
မုန်လာဥနီ၊ ကညွှတ်၊ သစ်တော်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ငရုတ်ကောင်း နှင့် အခြားများစွာသော သင်နှစ်သက်သော အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ အစိတ်အပိုင်းများစွာကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည် ။
oats၊ ဂျုံမှုန့်၊ သကြား၊ ခွေးအစားအစာ သို့မဟုတ် သရေစာများ သိမ်းဆည်းရန် အကောင်းဆုံးနေရာ။ပီဇာဆော့စ်၊ ဆယ်လ်ဆာ၊ gazpacho၊ ဟင်းရည်နှင့် မေပယ်ရည်တို့ကို အိုးထဲတွင်လည်း သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။